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🚣Garder le cap - Astuces santé mentale🛶 🌊La vie n’est pas un long fleuve tranquille, comme l’océan, parfois calme, parfois agité, parfois en pleine tempête… Ce qu’il faut tenter de faire c’est garder le Cap ! 🌅On a notre objectif, notre intention, et on essaie de vaguer sur l’eau avec notre bateau, peu importe l’état de l’océan… 🌊Alors certes il y aura des moments plus doux, des moments plus tumultueux, mais on arrivera à destination si on garde le cap, le vent peut nous aider à avancer ou au contraire nous ralentir… C’est la vie... Le plus important c’est COMMENT tu traverses tout cela ? Est-ce que tu te laisses submerger ? Est-ce que tu braves les tempêtes? Est-ce que tu profites des moments de calmes ? 🛶Voici quelques astuces pour garder le cap quand le brouillard du cerveau et des émotions apparait : * Utilise des exercices de respiration * Bouge ton corps chez toi ou dans la nature * Essaie de te nourrir sainement * Profite de la vie quand c’est le moment Et toi comment chemines-tu sur ton océan d’émotions ?🌊 Belle journée Priska🧘🏻‍♀️🌻 #priskayoga #santémentale #bienetre #santementale #prendresoindesoi #programmeenligne #programmeenlignebienetre #programmeenlignefemme
🧘🏻‍♀️Expansion 🌻✨ 🌻Je vous l’ai dit, je prends mon envol, je laisse la plante que je suis aller dans un pot plus grand (merci @_genevievegauvin pour la méthaphore !) 🌻Je prend ma place ! 🧘🏻‍♀️Pour ceci j’ai plusieurs objectifs pour la fin d’année que voici : * Me concentrer sur mon programme en ligne “Harmonie intérieure” et offrir une expérience magique à toutes les participantes ! (5 places sur 10 déjà prises, je dis ça comme ça si tu souhaites nous rejoindre 😉) * Etre plus assidue sur mon contenu en ligne pour les réseaux sociaux. * Lancer mon blog * Prendre soin de moi ! 2024 s’annonce grandiose ! Et toi quels sont tes objectifs pour la fin de l’année ? Belle journée Priska🧘🏻‍♀️🌻✨ #priskayoga #yoga #programmeenligne #bienetre #bienetreauquotidien #bienetreaunaturel #prendresoindesoi #developpementpersonnel #intelligenceemotionnelle
🕰Quand trouver du temps pour soi ?⌚️ 1. En 🕰Quand trouver du temps pour soi ?⌚️ 1. En début de journée pour bien démarrer avec quelque chose qui te nourrit 2. En fin de journée pour se coucher apaisée et relâchée 3. 5 minutes à n’importe quel moment pour respirer N’oublie pas : Prendre soin de soi n’est pas égoïste - Mets ton téléphone sur OFF - Sois TA priorité du jour ☀️Si tu souhaites te faire guider pour trouver du temps pour toi et prendre soin de toi, alors rejoins mon programme en ligne “Harmonie intérieure”, qui est ouvert aux inscriptions jusqu’à fin décembre, avec des bonus exclusifs si tu t’inscris avant fin novembre. ☀️Je te dévoilerai tout mes outils pour que tu puisses te sentir plus apaisée, détendue, confiante et épanouie au quotidien.☀️ Quand vas tu prendre du temps pour toi aujourd’hui ? Belle journée Priska 🌻🧘🏻‍♀️ #priskayoga #yoga #programmeenligne #harmoniechakras #chakras #tempspoursoi
🧘🏻‍♀️Postures alambiquées ? Non merci 🧘🏻‍♀️Postures alambiquées ? Non merci !🧘🏻‍♀️ 🧘🏻‍♀️Si toi aussi tu en as marre de voir des postures sur la tête, des grands écarts, des choses que personne ne fait vraiment en cours de yoga alors lis ce qui va suivre. ❌Le yoga n’est PAS l’art de faire des postures sur la tête. Si tu viens pour la performance, alors tu n’es pas au bon endroit avec moi et j’ai déjà orienté des personnes vers d’autres professeurs. 💚Moi ce que j’aime dans le yoga c’est l’art de faire simple, de faire des postures que tout le monde peut faire et qui te font découvrir des parties insoupçonnées de ton corps ! 🧘🏻‍♀️Car le vrai yoga c’est cela pour moi : découvrir ton corps, accueillir ce que tu ressens et c’est ce que je répète quotidiennement à tous mes élèves 🙂 Donc si toi aussi tu aimes la simplicité, tu es au bon endroit ☺️ 🌻D’ailleurs dans mon programme en ligne «  Harmonie intérieure », je te guide à travers différentes pratiques pour prendre soin de toi, te sentir moins stressée, oppressée, angoissée, et mal dans ton corps. 🌻Je te délivre toutes mes astuces, chakra par chakra, notre fil conducteur, pour te sentir physiquement et mentalement bien, épanouie et détendue. 🧘🏻‍♀️Tu souhaites rejoindre l’aventure ou en apprendre plus ? 
🌻RDV dans ma bio ou en écrivant « HARMONIE INTERIEURE » dans les commentaires 🥰 💚Et sinon ma page « produits en ligne » s’est refaite une beauté et je l’ADORE. Et toi qu’en penses-tu ? Belle journée Priska 🌻🧘🏻‍♀️ #priskayoga #yoga #programmeenligne #harmoniechakras #chakras

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🕰Quand trouver du temps pour soi ?⌚️ 1. En 🕰Quand trouver du temps pour soi ?⌚️ 1. En début de journée pour bien démarrer avec quelque chose qui te nourrit 2. En fin de journée pour se coucher apaisée et relâchée 3. 5 minutes à n’importe quel moment pour respirer N’oublie pas : Prendre soin de soi n’est pas égoïste - Mets ton téléphone sur OFF - Sois TA priorité du jour ☀️Si tu souhaites te faire guider pour trouver du temps pour toi et prendre soin de toi, alors rejoins mon programme en ligne “Harmonie intérieure”, qui est ouvert aux inscriptions jusqu’à fin décembre, avec des bonus exclusifs si tu t’inscris avant fin novembre. ☀️Je te dévoilerai tout mes outils pour que tu puisses te sentir plus apaisée, détendue, confiante et épanouie au quotidien.☀️ Quand vas tu prendre du temps pour toi aujourd’hui ? Belle journée Priska 🌻🧘🏻‍♀️ #priskayoga #yoga #programmeenligne #harmoniechakras #chakras #tempspoursoi
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